Witaj Gościu ( Zaloguj | Rejestruj )

oobe.pl

 
Start Porady Roberta
Monroe
Porady Brucea
Moena
Porady Darka
Sugiera
Park Forum
Notatki
Arty
 
Reply to this topicStart new topic
> Jak Pogodzić ćwiczenia Z Brakiem Czasu?
Jon
post 10.05.2012 - 20:30
Post #1

Przechodzień
Grupa: Podróżnicy

Postów: 1
Dołączył: 07.05.2012
Nr użytkownika: 8816




Na razie nie mogę się skupić, bo większą część dnia jestem w pracy poza domem. Teraz taki okres, jeszcze dojdą zastępstwa za urlopy. Ale na pewno zacznę bardzo mnie Oobe intryguje, liczę na pomoc i rady z waszej strony.
Profile CardPM
+Quote Post
Zielarz Gajowy
post 10.05.2012 - 20:33
Post #2

Dupa Towarzystwa
Grupa: Podróżnicy
*******
Postów: 15165
Dołączył: 09.03.2010
Skąd: Las
Nr użytkownika: 7816




Ćwiczysz nad ranem...wstajesz o 4...idziesz sikać, rozbudzasz się....wracasz do łóżka, relaksujesz, koncentrujesz i obserwujesz co się dzieje. Na początek tyle.

Profile CardPM
+Quote Post
FerdekKiepski
post 10.05.2012 - 21:46
Post #3

Dusza Towarzystwa
Grupa: Podróżnicy
*******
Postów: 107
Dołączył: 28.10.2009
Skąd: debica
Nr użytkownika: 7456




a jak chcesz sie zmusic do wstania o 4 w nocy to chlapnij 1-2 szklany wody przed snem :)
Profile CardPM
+Quote Post
heksakosjoiheksekontaheksa
post 10.05.2012 - 22:05
Post #4

Dusza Towarzystwa
Grupa: Podróżnicy
*******
Postów: 457
Dołączył: 30.08.2011
Skąd: zachodniopomorskie
Nr użytkownika: 8565




jak nie bedziesz mugł wstać o 4 to znaczy że jesteś słaby psychicznie i nie dla ciebie oobe :P
polecam 4+1 bo zawsze jak wstaje w nocy rozbudzam się i wracam spać to jestem bardziej wypoczety też pracuje po 10h dziennie i nie bardzo mi się chciało przez pierwszy tydzień wstawać ,ale po tym sięprzyzwyczaiłem i jestem bardziej wyspany nad ranem a wstaje o 6.00
pozdro
Profile CardPM
+Quote Post
Messanger
post 11.05.2012 - 12:38
Post #5

Dusza Towarzystwa
Grupa: Podróżnicy
*******
Postów: 777
Dołączył: 11.03.2012
Nr użytkownika: 8755




CYTAT(FerdekKiepski @ 10.05.2012 - 22:46) *
a jak chcesz sie zmusic do wstania o 4 w nocy to chlapnij 1-2 szklany wody przed snem :)


Dwa piwa lepiej zadziałają... xD

Profile CardPM
+Quote Post
heksakosjoiheksekontaheksa
post 11.05.2012 - 13:18
Post #6

Dusza Towarzystwa
Grupa: Podróżnicy
*******
Postów: 457
Dołączył: 30.08.2011
Skąd: zachodniopomorskie
Nr użytkownika: 8565




ja sobie zawsze na początku nie zmuszałęm się zbytnio do wstawania.
kładłem sobie na pułce czekolade jak nie było czekolady to piwo i w nagrode jak wstawałem o 4 to mogłem sobie ją zjeś albo sobie browarka wypić :P
to tak w ramach zabawy kara/nagroda :P
Profile CardPM
+Quote Post
Jarzyn44
post 11.05.2012 - 14:37
Post #7

Dusza Towarzystwa
Grupa: Podróżnicy
*******
Postów: 380
Dołączył: 20.10.2011
Skąd: Nowhereland
Nr użytkownika: 8610




Ja tam sobie kawkę robiłem, nie przeszkadzała mi w niczym. Ale to może przez to że kofeina (ogólnie stymulanty) na mnie nie działa.
Pozdrawiam
Profile CardPM
+Quote Post
Malowany
post 11.05.2012 - 15:12
Post #8

Znajomy Rodziny
Grupa: Podróżnicy
****
Postów: 34
Dołączył: 18.04.2012
Skąd: Grodzisk Wielkopolska
Nr użytkownika: 8786




Widzę że ten kto wstaje o 4tej rano jest hardcorem xD ja o tej wstaje do pracy :( w moim przypadku pozostaja tylko ćwiczenia przed snem coraz bardziej pozytywne :)
Profile CardPM
+Quote Post
heksakosjoiheksekontaheksa
post 11.05.2012 - 15:30
Post #9

Dusza Towarzystwa
Grupa: Podróżnicy
*******
Postów: 457
Dołączył: 30.08.2011
Skąd: zachodniopomorskie
Nr użytkownika: 8565




kofeina działa po 1h wiec na ciebie też działa
ja o 4 nie wstaje do pracy tylko o 6 a o 4 sie wybudzam żeby się wyspać
malowany to nic nowego ze ludzie pracujacy musza wstać rano do pracy:(
Profile CardPM
+Quote Post
Malowany
post 11.05.2012 - 15:44
Post #10

Znajomy Rodziny
Grupa: Podróżnicy
****
Postów: 34
Dołączył: 18.04.2012
Skąd: Grodzisk Wielkopolska
Nr użytkownika: 8786




Ale jak to się mówi kto rano wstaje, temu pan Bóg daje... wróć, to nie ta bajka xD jeden plus tego po 12h pracy jestem tak zmeczony że mam czas na relaks i nie chce mi się nic po za tym :P wiec trenuje przed snem :) i choć trudno mi wyjść z ciała (zatrzymałem się na etapie paralizy ) to te ćwiczenia sprawiają mi przyjemność i czuje się po nich wypoczęty :) dlatego nie ma co się przejmować że narazie nie wychodzi... w końcu wyjdzie a daje dodatkowe korzyści wypoczynku :)
Profile CardPM
+Quote Post
Jarzyn44
post 12.05.2012 - 15:15
Post #11

Dusza Towarzystwa
Grupa: Podróżnicy
*******
Postów: 380
Dołączył: 20.10.2011
Skąd: Nowhereland
Nr użytkownika: 8610




CYTAT(heksakosjoiheksekontaheksa @ 11.05.2012 - 16:30) *
kofeina działa po 1h wiec na ciebie też działa

Niezależnie od godziny, zbytnio nie odczuwam działania małej czarnej, energentyków, efedryny ani nawet benzedryny. Taki ze mnie typ :)
Pozdrawiam
Profile CardPM
+Quote Post
heksakosjoiheksekontaheksa
post 12.05.2012 - 17:20
Post #12

Dusza Towarzystwa
Grupa: Podróżnicy
*******
Postów: 457
Dołączył: 30.08.2011
Skąd: zachodniopomorskie
Nr użytkownika: 8565




CYTAT(Jarzyn44 @ 12.05.2012 - 16:15) *
Niezależnie od godziny, zbytnio nie odczuwam działania małej czarnej, energentyków, efedryny ani nawet benzedryny. Taki ze mnie typ :)
Pozdrawiam

a ile piłeś wyjątkowy panie?
Profile CardPM
+Quote Post
Jarzyn44
post 12.05.2012 - 19:32
Post #13

Dusza Towarzystwa
Grupa: Podróżnicy
*******
Postów: 380
Dołączył: 20.10.2011
Skąd: Nowhereland
Nr użytkownika: 8610




Coś mnie waśc znielubił ostatnio ? :)
Jedną, dwie (po 2 łyżeczki rozpuszczalnej) Oczywiście że jeśli wypiję 5 kaw, albo zjem kilo amfy to będę pobudzony. KONIEC OT
Więc drogi Jonie, jeśli masz możliwośc to stosuj 4+1, pamiętaj również że ważna jest odpowiednia ilośc snu.
Pozdrawiam
Profile CardPM
+Quote Post
heksakosjoiheksekontaheksa
post 12.05.2012 - 20:51
Post #14

Dusza Towarzystwa
Grupa: Podróżnicy
*******
Postów: 457
Dołączył: 30.08.2011
Skąd: zachodniopomorskie
Nr użytkownika: 8565




CYTAT(Jarzyn44 @ 12.05.2012 - 20:32) *
Coś mnie waśc znielubił ostatnio ? :)

nie ja do wszystkich po równo [wywyrzszasz się zostaniesz poniżony, poniżasz się zostaniesz wywyrzszony(proste nie?)]
snu mam pod dostatkiem, mam wolne i wogóle:) ale miło się wyspać
pozdro
Profile CardPM
+Quote Post

Go to the top of the page
Start new topic