Obe Dla Opornych, Prosty i skuteczny sposób na OBE Opcje

[set.h]

OBE jest prostym i naturalnym stanem którego uzyskanie nie jest specjalnie trudne ale wymaga czasem d?u?szej praktyki. Przede wszystkim najwa?niejsza jest cierpliwo?? i odpowiednie przygotowanie.
Opisz? najpierw podstawowe b??dy, które s? pope?niane przez pocz?tkuj?cych.
1. Z regu?y pocz?tkuj?cy le?? i oczekuj? wibracji czy te? efektów specjalnych maj?cych zwiastowa? OBE. Cz?sto zwyk?e ?cierpni?cie czy utrata czucia w ciele s? b??dnie odbierane jako zwiastuny wyj?cia.
2. Wyj?cie nie jest procesem na który mamy wp?yw ale cz?sto jest tak ?e pocz?tkuj?cy próbuje to zrobi? na si?? co skutkuje tylko napi?ciem mi??ni i tym samym pomniejsza relaksacj?.
3. OBE jest ?ci?le zwi?zane ze snem o czym zapominaj? adepci. ?eby "wyj?? " trzeba zasn?? i to jest prosta recepta na OBE.

Co trzeba zrobi? ?eby wyj???.

Jak wcze?niej napisa?em trzeba pogr??y? si? we ?nie. Do snu potrzebna jest faza REM która pojawia si? standardowo po ok 90 min snu. Praktycznie nierealne jest utrzymanie ?wiadomo?ci przed snem poniewa? mo?emy wej?? w stan REM z ?wiadomo?ci? lub odzyska? j? po chwili jedynie wtedy gdy faza REM zacznie si? szybko po u?ni?ciu.
Idealnym rozwi?zaniem jest os?awiona metoda rozbudzania po kilku godzinach snu. Pocz?tkuj?cy bagatelizuj? si?? tej metody i z regu?y szukaj? innych rozwi?za? przez co b??dz? i trafiaj? w "?lepy zau?ek". Drugim takim "oknem" na OBE jest zapadni?cie w sen np. po przyj?ciu ze szko?y czy z pracy. Wtedy równie? szybko wpadamy w faz? REM i dzi?ki temu mo?emy utrzyma? ?wiadomo??.

Je?eli to wszystko jest tak proste dlaczego ci?gle si? nie udaje.?

Przede wszystkim do "wyj?cia" jest potrzebna ?wiadomo?? tego ?e ?nimy. T? ?wiadomo?? daje nam cz?ste ?wiczenie umys?u które polega na ?wiczeniu koncentracji. Metod jest wiele, mo?na liczy? owieczki, kartki ksi??ki, czy te? utrzymywa? stan ca?kowitego wyciszenia z kontemplacj? odczu? p?yn?cych z cia?a lub otoczenia. Na temat koncentracji i technik mnóstwo jest materia?ów i zach?cam do przegl?dni?cia.
Cel tych ?wicze? jest jeden - pozwala coraz d?u?ej utrzymywa? ?wiadomo?? i nie zasn??. ?wiczy? mo?na niejako przy okazji najlepiej w godzinach popo?udniowych jednak ?wiczenie przed snem z do?wiadczenia wiem, ?e nie jest zbyt dobrym pomys?em.

Od czego zacz???

Zaczynamy od popo?udniowych ?wicze? koncentracji i rozbudzania w nocy. Wybudzanie najlepiej zaplanowa? na oko?o 2 – 2,5 godz. przed planowanym wstaniem z ?ó?ka. Najlepiej jest na chwil? wsta?, co? poczyta?, w??czy? telewizor czy pos?ucha? muzyki. Je?eli tego nie zrobimy to trudniej jest utrzyma? ?wiadomo??. Kolejny etap to przygotowanie do wyj?cia które polega na najlepiej ok. 30 min koncentracji. Najlepiej odpali? na playerze jak?? muz? hemi-sync o zbli?onym czasie trwania. W nocy bardzo ?atwo jest zasn?? podczas koncentracji dlatego poprzednio omówione ?wiczenia s? niezb?dne.

Wyj?cie z cia?a.

Tu nast?puje w?a?ciwy etap czyli kontrolowane zapadni?cie w sen. Wspomniana wcze?niej koncentracja przygotowa?a cia?o i wprowadzi?a w stan nazwany przez Monroe Focus 10 od którego tylko krok dzieli nas do wyj?cia lub za?ni?cia. Bardzo wa?ne jest to ?e MUSIMY ZMIENI? POZYCJ?. Ko?czymy s?uchanie muzyki relaksacyjnej, k?adziemy si? na bok (czasem jest problem co zrobi? z r?kami by nie cierp?y) i czekamy. Czekanie to nie jest jednak biernym zapadaniem w sen. Czekamy czujnie ws?uchuj?c si? w rytm w?asnego oddechu i skupiaj?c na wra?eniach p?yn?cych z cia?a. Ws?uchujemy si? w swoje wn?trze. Po kilku lub kilkunastu minutach je?eli nie za?niemy zaczynaj? si? dzia? dziwne rzeczy. Pojawiaj? si? stuki, wibracje, hipnagogi tak realne ?e mog? czasem wyry? si? w pami?ci na wiele lat :/. To jest wst?p do OBE. Dalej to ju? prosta droga polegaj?ca na systematycznym ?wiczeniu i nie poddawaniu si? pora?kom.

Jedno jest pewne OBE jest ?atwe ale ci??ka jest praktyka i systematyczno??. Pomimo wielu wyj?? dalej mam problemy z cz?stym wychodzeniem je?eli zaniedbam tych prostych procedur.
Pozdrawiam i ?ycz? wspania?ych do?wiadcze?.
seth

[dreamer_the_one]

kawa? dobrej roboty, kole? :)
warto to rozes?a? po forach ezoterycznych, tam gdzie biedne dzieciaki(i starsi) od lat nie umiej? wyj?? i u?alaj? si? nad sob? ;)

peace

[Dagon]

Ja bym prosi? o jakie? dobre techniki dzi?ki którym mo?na wej?? w Focus 10 bez korzystania z hemi sync.

[twistoid]

o.O rozlu?niasz si? i mówisz cia?u ?e powoli zasypia w my?lach wszystkie ko?czyny powoli, ale ch?opie osi?gniecie focusa 10 to nie taka prosta sprawa wiec przygotuj si? na trening :D Dzi?ki set super to opisa?e? przypi??em temat.

[BartezZz]

dzi?ki to naprawde kupa dobrych rad, po paru miesi?cach cz?owiek do tego nie dojdzie, a tu prosze magiczna pigu?ka wiedzy...

[Ferenczy]

Wspaniale i dobrze napisane :) Dzi?ki :P

[LilControversy]

Du?o cennych rad. Mo?e i mi w ko?cu si? uda. Ja mam straszne problemy z koncentracj? i bardzo szybko si? rozpraszam, nie umiem ogarn?? mysli i jest mi bardzo ci?zko praktykowa? OBE :/

[dreamer_the_one]

Du?o cennych rad. Mo?e i mi w ko?cu si? uda. Ja mam straszne problemy z koncentracj? i bardzo szybko si? rozpraszam, nie umiem ogarn?? mysli i jest mi bardzo ci?zko praktykowa? OBE :/

to nie praktykuj. zmusza cie kto?? :P ;>

[Dagon]

Z t? koncentracj? to przypomnia?a mi si? fajna stara buddyjska technika. Nale?y ca?y czas my?le? nie o przesz?o?ci, ani o przysz?o?ci, a o tym co w?a?nie robimy. Piszemy posta, pijemy herbat?, idziemy chodnikiem itd. Wymaga to treningu bo ci??ko jest osi?gn?? ten stan, buddy?ci nazywaj? to odej?ciem od w?asnego "ego". Czym jest to "ego" to nie powiem bo nie chc? przed?u?a? ;>
Dzi?ki twistoid za rad?, masz u mnie piwo xd ale bez alkoholowe.

[OliMan]

Szkoda ze nie napisales tego 2 lata temu. Zaoszczedzilbym duzo czasu.
Pewnie wielu mlodym ten tekst pozwoli zrozumiec nature tego zjawiska.

[Majster]

Fajnie, zwi??le napisane, bez zb?dnych szczegu?ów. Przyjemnie si? czyta, z pewno?ci? wielkie u?atwienie dla pocz?tkuj?cych, którzy skupiaj? si? na rzeczach nie/ma?o istotnych zamiast po prostu zasn?? :)

[Guest_Zuben_*]

a ja mam pytanie do do?wiatczonych:

Komu z was udao si? wyj?? z cia?a podczas fazy N-REM ? ;]

[dreamer_the_one]

a ja mam pytanie do do?wiatczonych:

Komu z was udao si? wyj?? z cia?a podczas fazy N-REM ? ;]

do?wiaDczonych
tak, to by?o moje pierwsze, najzajebistsze i najbardziej tajemnicze wyj?cie. pe?na powaga ;]\

wyci?gn?? mnie niefizyczny ?eby sie przywita?. Co? ko?o pó?nocy. zapad?em w sen i od razu by?em ?wiadomy po czym pierwsze wibracje, intensywne ?omotanie serca i mnie wyci?gn??. Tylko sie przywita?, przes?a? komunikat emocjonalny, co? pomi?dzy gratuluj?, dzi?kuj? a witam ;)
Pe?ny opis dam na blogu nied?ugo, jak chcecie na forum.
Po tym do?wiadczeniu nic ciekawego. tyle co latanie i pierdolenie atrap :)

ps. puenta. my?l? ?e ?wiadome i dobrowolne wychodzenie z cia?a w fazie N-REM jest prawie niemo?liwe, poniewa? nigdy nie zdarzy?o mi si? utrzyma? ?wiadomo?? w tej fazie, poniewa? w to jest najg??bsza faza w której nie powinny(hehe) wyst?powa? sny i poniewa? ci najlepsi te? twierdz?, ?e OBE w fazie N-REM jest ma?o wiarygodne( ci najlepsi mo?e oprócz Karola Cetlina i jego pioru?skiej techniki :P)

pozdro ;)

[TyHu]

Bardzo wa?ne jest to ?e MUSIMY ZMIENI? POZYCJ?. Ko?czymy s?uchanie muzyki relaksacyjnej, k?adziemy si? na bok (czasem jest problem co zrobi? z r?kami by nie cierp?y)

dzieki seth gdybym to wiedzia? wcze?niej mo?e by co? wysz?o.

[Dagon]

Móg?by da? kto? linka do dobrego hemi trwaj?cego 30 minut? ;>

Co do koncentracji przed snem, je?eli chodzi o mnie to ca?kiem dobrze idzie mi taka koncentracja, mo?na ?wiczy? tak?e i w nocy, a skoro komu? udaje si? to po po?o?eniu do wyrka to i nad ranem po 4+1 na 100% b?dzie skoncentrowany.

U mnie problemem nie jest zasypianie po 4+1, a bardziej wywo?anie tych wibracji.

[dreamer_the_one]

No i raczej darowa? sobie mo?na próby wieczorem przed spaniem


polecam, a wr?cz przestrzegam przed stosowaniem narkotyków! :)

1. co? jak pierunska metoda cetlina :D
niewypa? :P

2. peeewnie :D

[set.h]

Par? s?ów odno?nie techniki.
Aktualnie stosuje praktycznie jedn? technik? opisan? uprzednio. Jest jednak kilka szczegó?ów które mog? pomóc praktykuj?cym. Pisa?em wcze?niej ?e wa?na jest zmiana pozycji. Przekr?cam si? na bok ( w zasadzie niewa?ne który, z racji ustawienia ?ó?ka k?ad? si? na lewy). W tym miejscu jest w moim przypadku wa?ny szczegó?. K?ad? si? na brzegu ?ó?ka jakby balansuj?c cia?em na granicy upadku. Skupiam si? na odczuciach p?yn?cych z cia?a. Staram si? nie my?le? tylko czu?. Wykonuj? cz?sto wtedy co? w rodzaju delikatnego ko?ysania cia?em. To ko?ysanie jest bardzo delikatne nawet nie wiem czy wida? wtedy ruch cia?a. To ko?ysanie nie pozwala szybko zasn?? i powoduje jednoczenie pog??bianie ws?uchiwania si? w „siebie”.
Nadchodz?cy parali? poprzedza jakby uczucie wewn?trznego niepokoju, jakby prze?wiadczenie ?e co? si? za chwil? wydarzy. Kilka razy zaobserwowa?em w jaki sposób wpadam w parali?. Dziwne uczucie jakby pozbawiania czucia post?puj?ce fal? od nóg i r?k jednoczenie na ko?cu obejmuj?ce g?ow? . Czuj? wtedy ?e g?owa osuwa si? lekko i zapada w poduszk?. Ca?y proces trwa mo?e 2-3 sek. Wyst?puj? wtedy cz?sto wibracje lub inne specyficzne zjawiska ale niekoniecznie.
Dzi?ki temu ?e le?? na kraw?dzi ?ó?ka pod?wiadomo?? ma prze?wiadczenie ?e w momencie kiedy si? rozdzielam powinienem spa?? na pod?og?. Minimalne nieraz rozdzielenie powoduje wygenerowanie upadku na pod?og?. Jest to tak realne ?e wiele razy by?em przekonany ?e faktycznie spad?em z ?ó?ka :) . Bywa?o równie? tak ?e nie mog?em si? oddzieli? bo czu?em silne sklejenie z cia?em fizycznym. Wtedy cz?sto jednak mo?na uwolni? r?k? i zapieraj?c si? o kraw?d? ?ó?ka wyci?ga?em si? jakby si?? z cia?a.
By? mo?e ta technika nie jest doskona?a ale zach?cam do prób. Na pewno s? inne równie skuteczne metody i cz?sto w?asne do?wiadczenia powoduj? wypracowanie indywidualnej techniki.
Zach?cam do ?wicze? bo na pewno kiedy? si? uda.
seth

[dreamer_the_one]

Seth. Nie wierzy?em w OBE i w ogóle w ?wiadomo?? przed za?ni?ciem i wypocz?ciem ale mia?em ju? drug? faz? przed REM. My?l? ?e w stanie g??bokiego zm?czenia szansa na faze wcale nie taka ma?a...

bagatelizowa?em to a teraz wida? ?e to jednak nie mit. Medycy jednak niewiele wiedz? o fazach snu. Albo faza REM moze sie pojawi? w kazdej chwili albo wcale nie musi wyst?powa? aby mie? sny...

[Zbyszek]

Podgl?da?em mówce na ulicy. Stal na koszu od ?mieci i filozofowa? na cale gard?o. Moje zdziwienie by?o tak wielkie, ze wpad?em w silna zadum?. Przysn??em chwilk? na stoj?co . Rozlu?ni?o mnie to wewn?trznie i po chwili wyszed?em z cia?a. Wszyscy przechodni znikn?li mi z przed oczu a tre?? opowiadan? przez filozofa postrzeg?em ju? astralnymi oczyma w postaci szalenie rozwijaj?cej si? akcji.
Niezwyk?o?? jest wa?nym elementem ?wiadomego wyj?cia, gdy a? furkocze a oczy same wyskakuj? z orbit ze zdziwienia.

Wklejam fotk? z filozofem w du?ej rozdzielczo?ci 650px- 8000px
http://cialka.net/wp-content/uploads/2009/07/Telepatia.jpg

[Deamon Mormo]

Chcia?bym zada? pytanie do set.h'a a mianowicie :


zawsze k??de sie na plecach, probe OOBE rozpoczynam od relaksacji co cz?sto od razu daje mi lekkie poczucie odr?twienia, potem ró?ne afirmacje i liczenie itd. Cz?sto próbuje wywrze? nacisk na cia?o astralne np metoda liny. Ale nigdy nie zmieniam pozycji. Ci?gle le?e na plecach (fakt - pozycja bardzo m?czy).

Piszesz o zmianie pozycji ale kiedy ? gdy mamy ju? silne Hipnagogia i s?dzimy ?e wyj?cie jest blisko ? Je?li tak to mo?e to by? np dla mnie problem naturalnie zasypiam na boku i po prostu chyba zasn?. Wiem ?e powinienem zaj?? czym?umys? ale nie raz nie daje rady. Czy dobrze cie zrozumia?em kiedy TRZEBA (?) a mo?e powinno sie zmieni? pozycje ?

ps- Zbychu link nie dzia?a :(

tom: jak nie dzia?a skoro dzia?a ;p przybli?, kliknij...

[mati415]

dzi?ki wielkie set.h za wyja?nienie pewnych nie?cis?o?ci ;)
teraz wiem dlaczego tak ci??kie by?o dla mnie wyj?cie... :)