oobe.pl

 

Witaj Gościu ( Zaloguj | Rejestruj )

> Obe Dla Opornych, Prosty i skuteczny sposób na OBE
set.h
post 16.06.2009 - 14:52
Post #1


instytutnoble.pl
Ikona Grupy
Grupa: OOBE VIP
Punkty prestiżu: 523

Notatnik


OBE jest prostym i naturalnym stanem którego uzyskanie nie jest specjalnie trudne ale wymaga czasem dłuższej praktyki. Przede wszystkim najważniejsza jest cierpliwość i odpowiednie przygotowanie.
Opiszę najpierw podstawowe błędy, które są popełniane przez początkujących.
1. Z reguły początkujący leżą i oczekują wibracji czy też efektów specjalnych mających zwiastować OBE. Często zwykłe ścierpnięcie czy utrata czucia w ciele są błędnie odbierane jako zwiastuny wyjścia.
2. Wyjście nie jest procesem na który mamy wpływ ale często jest tak że początkujący próbuje to zrobić na siłę co skutkuje tylko napięciem mięśni i tym samym pomniejsza relaksację.
3. OBE jest ściśle związane ze snem o czym zapominają adepci. Żeby "wyjść " trzeba zasnąć i to jest prosta recepta na OBE.

Co trzeba zrobić żeby wyjść?.

Jak wcześniej napisałem trzeba pogrążyć się we śnie. Do snu potrzebna jest faza REM która pojawia się standardowo po ok 90 min snu. Praktycznie nierealne jest utrzymanie świadomości przed snem ponieważ możemy wejść w stan REM z świadomością lub odzyskać ją po chwili jedynie wtedy gdy faza REM zacznie się szybko po uśnięciu.
Idealnym rozwiązaniem jest osławiona metoda rozbudzania po kilku godzinach snu. Początkujący bagatelizują siłę tej metody i z reguły szukają innych rozwiązań przez co błądzą i trafiają w "ślepy zaułek". Drugim takim "oknem" na OBE jest zapadnięcie w sen np. po przyjściu ze szkoły czy z pracy. Wtedy również szybko wpadamy w fazę REM i dzięki temu możemy utrzymać świadomość.

Jeżeli to wszystko jest tak proste dlaczego ciągle się nie udaje.?

Przede wszystkim do "wyjścia" jest potrzebna świadomość tego że śnimy. Tą świadomość daje nam częste ćwiczenie umysłu które polega na ćwiczeniu koncentracji. Metod jest wiele, można liczyć owieczki, kartki książki, czy też utrzymywać stan całkowitego wyciszenia z kontemplacją odczuć płynących z ciała lub otoczenia. Na temat koncentracji i technik mnóstwo jest materiałów i zachęcam do przeglądnięcia.
Cel tych ćwiczeń jest jeden - pozwala coraz dłużej utrzymywać świadomość i nie zasnąć. Ćwiczyć można niejako przy okazji najlepiej w godzinach popołudniowych jednak ćwiczenie przed snem z doświadczenia wiem, że nie jest zbyt dobrym pomysłem.

Od czego zacząć?

Zaczynamy od popołudniowych ćwiczeń koncentracji i rozbudzania w nocy. Wybudzanie najlepiej zaplanować na około 2 – 2,5 godz. przed planowanym wstaniem z łóżka. Najlepiej jest na chwilę wstać, coś poczytać, włączyć telewizor czy posłuchać muzyki. Jeżeli tego nie zrobimy to trudniej jest utrzymać świadomość. Kolejny etap to przygotowanie do wyjścia które polega na najlepiej ok. 30 min koncentracji. Najlepiej odpalić na playerze jakąś muzę hemi-sync o zbliżonym czasie trwania. W nocy bardzo łatwo jest zasnąć podczas koncentracji dlatego poprzednio omówione ćwiczenia są niezbędne.

Wyjście z ciała.

Tu następuje właściwy etap czyli kontrolowane zapadnięcie w sen. Wspomniana wcześniej koncentracja przygotowała ciało i wprowadziła w stan nazwany przez Monroe Focus 10 od którego tylko krok dzieli nas do wyjścia lub zaśnięcia. Bardzo ważne jest to że MUSIMY ZMIENIĆ POZYCJĘ. Kończymy słuchanie muzyki relaksacyjnej, kładziemy się na bok (czasem jest problem co zrobić z rękami by nie cierpły) i czekamy. Czekanie to nie jest jednak biernym zapadaniem w sen. Czekamy czujnie wsłuchując się w rytm własnego oddechu i skupiając na wrażeniach płynących z ciała. Wsłuchujemy się w swoje wnętrze. Po kilku lub kilkunastu minutach jeżeli nie zaśniemy zaczynają się dziać dziwne rzeczy. Pojawiają się stuki, wibracje, hipnagogi tak realne że mogą czasem wyryć się w pamięci na wiele lat :/. To jest wstęp do OBE. Dalej to już prosta droga polegająca na systematycznym ćwiczeniu i nie poddawaniu się porażkom.

Jedno jest pewne OBE jest łatwe ale ciężka jest praktyka i systematyczność. Pomimo wielu wyjść dalej mam problemy z częstym wychodzeniem jeżeli zaniedbam tych prostych procedur.
Pozdrawiam i życzę wspaniałych doświadczeń.
seth

Go to the top of the page
 
+Quote Post
 
Start new topic
Odpowiedzi
Zielarz Gajowy
post 11.03.2013 - 21:01
Post #2


Dupa Towarzystwa
*******
Grupa: Podróżnicy
Punkty prestiżu: 6184



http://pl.wikipedia.org/wiki/Eksterioryzacja
Go to the top of the page
 
+Quote Post

Posty w temacie
- set.h   Obe Dla Opornych   16.06.2009 - 14:52
- - dreamer_the_one   kawał dobrej roboty, koleś :) warto to rozesłać po...   16.06.2009 - 15:02
- - Dagon   Ja bym prosił o jakieś dobre techniki dzięki który...   16.06.2009 - 15:12
- - twistoid   o.O rozluźniasz się i mówisz ciału że powoli zasy...   16.06.2009 - 15:23
- - BartezZz   dzięki to naprawde kupa dobrych rad, po paru miesi...   16.06.2009 - 19:09
- - Ferenczy   Wspaniale i dobrze napisane :) Dzięki :P   16.06.2009 - 19:35
- - LilControversy   Dużo cennych rad. Może i mi w końcu się uda. Ja ma...   16.06.2009 - 19:59
- - dreamer_the_one   CYTAT(LilControversy @ 16.06.2009 - 20...   16.06.2009 - 20:20
- - Dagon   Z tą koncentracją to przypomniała mi się fajna sta...   16.06.2009 - 21:01
- - OliMan   Szkoda ze nie napisales tego 2 lata temu. Zaoszcze...   17.06.2009 - 10:11
- - Majster   Fajnie, zwięźle napisane, bez zbędnych szczegułów....   17.06.2009 - 22:28
- - Zuben   a ja mam pytanie do doświatczonych: Komu z was ud...   18.06.2009 - 12:43
- - dreamer_the_one   CYTAT(Zuben @ 18.06.2009 - 13:43) a ...   18.06.2009 - 12:49
- - TyHu   CYTAT(set.h @ 16.06.2009 - 15:52) Ba...   18.06.2009 - 18:10
- - Dagon   Mógłby dać ktoś linka do dobrego hemi trwającego 3...   19.06.2009 - 16:01
- - dreamer_the_one   CYTAT(Majster @ 19.06.2009 - 20:32) ...   20.06.2009 - 21:33
- - set.h   Parę słów odnośnie techniki. Aktualnie stosuje pra...   23.06.2009 - 12:06
|- - Jack :)   CYTAT(set.h @ 23.06.2009 - 13:06) ...   27.08.2009 - 10:07
- - dreamer_the_one   Seth. Nie wierzyłem w OBE i w ogóle w świadomość p...   13.07.2009 - 21:20
|- - Zbyszek   Podglądałem mówce na ulicy. Stal na koszu od śmiec...   14.07.2009 - 08:21
- - Deamon Mormo   Chciałbym zadać pytanie do set.h'a a mianowici...   15.07.2009 - 09:41
- - mati415   dzięki wielkie set.h za wyjaśnienie pewnych nieści...   15.07.2009 - 19:52
- - michu19931   No, mi się wydaję że najlepiej się wychodzi leżąc ...   15.07.2009 - 20:55
- - set.h   CYTAT(Deamon Mormo @ 15.07.2009 - 10...   16.07.2009 - 15:15
|- - Kronopio   CYTAT(set.h @ 16.07.2009 - 16:15) Pr...   17.07.2009 - 11:27
- - dreamer_the_one   CYTAT(Kronopio @ 17.07.2009 - 12:27)...   10.08.2009 - 03:18
|- - SORROW   CYTAT(dreamer_the_one @ 10.08.2009 - 04...   14.08.2009 - 16:30
- - Eternal87   witam wszystkich to mój pierwszy post na tym forum...   21.08.2009 - 13:18
- - dreamer_the_one   CYTAT(SORROW @ 14.08.2009 - 17:30) T...   21.08.2009 - 13:52
- - Gray   albo alkoholem xD   21.08.2009 - 15:25
- - Gray   Jack ważne jest to co Tobie pomaga, a nie co przec...   27.08.2009 - 15:30
- - Jack :)   Chodzi o to że jak piszę że "próbowałem wszys...   27.08.2009 - 21:57
|- - Marmistrz   CYTAT(Jack :) @ 27.08.2009 - 22...   11.07.2014 - 11:14
|- - ma_sny   CYTAT(Marmistrz @ 11.07.2014 - 12:14...   15.07.2014 - 02:00
|- - Marmistrz   CYTAT(ma_sny @ 15.07.2014 - 03:00) P...   15.07.2014 - 09:59
- - pływak   Są trzy różne pojęcia: 1. koncentracja - polega n...   28.08.2009 - 13:14
- - Gray   pływak tak na marginesie zacytuje Ci coś z bardzo ...   28.08.2009 - 15:37
- - iguana   Co w takim razie z medytacją jednopunktową?? Ustaw...   29.08.2009 - 19:18
|- - Ketrab   CYTAT(iguana @ 29.08.2009 - 20:18) C...   01.09.2009 - 12:53
|- - starr   Czas płynie jak rzeka i nigdy nie wraca. To jak da...   01.09.2009 - 14:58
- - dreamer_the_one   jack wiem w czym twój błąd. 1 paraliż jest niestab...   29.08.2009 - 21:48
- - Jack :)   Chodzi ci o to bujanie czy o co ? :) Sam nie wiem ...   29.08.2009 - 22:41
- - pływak   Gray, piszesz zapewne o jednym rodzaju medytacji t...   31.08.2009 - 10:01
- - pływak   Mam nową metodę na wyjście z ciała. Wyobrażam sob...   30.01.2010 - 14:24
- - twistoid   Mam tako nowo metode pszykładam sobie plastikowy p...   30.01.2010 - 17:13
|- - pływak   CYTAT(twistoid @ 30.01.2010 - 17:13)...   31.01.2010 - 13:08
|- - GdaJan   CYTAT(twistoid @ 30.01.2010 - 17:13)...   31.01.2010 - 16:07
|- - Amras84   CYTAT(GdaJan @ 31.01.2010 - 17:07) M...   22.04.2010 - 00:16
- - hepi   Ja wyobrażam sobie Twistoida zamykającego mój tema...   31.01.2010 - 13:56
- - Józef   Co Ty Jasiu-zabiłeś go a on nie leży tylko żąda ka...   01.02.2010 - 09:26
- - Alisa   Ostatnio położyłam się na boku i bardzo szybko poc...   21.04.2010 - 21:03
- - White Tiger   Sex jakikolwiek by nie był jest nie wskazany bo ro...   22.04.2010 - 04:04
|- - SORROW   CYTAT(White Tiger @ 22.04.2010 - 05...   22.04.2010 - 07:20
- - Darion   Hah jeszcze mi się oobe podczas bzykanka nie przyt...   22.04.2010 - 12:27
- - Dzyeson   przed ślubem takie rzeczy?! ale z ciebie polak...   22.04.2010 - 15:33
- - Darion   A kto Ci powiedział, że jestem polakiem i katoliki...   22.04.2010 - 20:12
- - Bernard   Domyślił się po polskich znakach i po samym fakcie...   23.04.2010 - 16:15
- - Darion   Bernard ale z Ciebie fizolof :P Wplatam "głup...   23.04.2010 - 20:22
- - Bernard   Wiem, że mogłem postarać się to lepiej ująć, jeżel...   24.04.2010 - 06:44
- - ILU   Dzsiaj miałem trochę dziwną nockę....położyłem się...   18.01.2011 - 08:59
- - Przemekk   Miałem to samo. Próbowałem OOBE , potem obudziłem ...   19.01.2011 - 12:04
- - ILU   Dziś znów próba 4+1.Mam nadzieje że się uda   19.01.2011 - 20:22
- - Przemekk   Ja wolę metodę transową.   19.01.2011 - 20:28
|- - ILU   CYTAT(Przemekk @ 19.01.2011 - 20:28)...   06.02.2011 - 15:55
- - Kimkolwiek   4+1 na mnie nie działa jak już to 6+15. Metoda tra...   06.02.2011 - 15:58
|- - ILU   CYTAT(Kimkolwiek @ 06.02.2011 - 15:5...   06.02.2011 - 16:41
- - Tulsi   Czy ktoś może mnie oświecić na czym polega metoda ...   11.03.2013 - 19:57
- - Zielarz Gajowy   http://pl.wikipedia.org/wiki/Eksterioryzacja   11.03.2013 - 21:01
- - Tulsi   Dziękuję Zielarzu, jestem bogatsza o następny szcz...   12.03.2013 - 12:18
- - Tulsi   Noszę się z zamiarem kupna dobrych słuchawek stere...   12.03.2013 - 12:21
|- - rab   CYTAT(Tulsi @ 12.03.2013 - 12:21) No...   12.03.2013 - 15:34
- - Tulsi   Dziękuję drogi rab za cenne podpowiedzi. Faktyczni...   12.03.2013 - 15:44
- - velocitypeak   rab, jeśli jeszcze w ten wątek zaglądniesz, albo k...   23.06.2013 - 19:57
|- - rab   CYTAT(velocitypeak @ 23.06.2013 - 20...   24.06.2013 - 01:19
- - set.h   velocitypeak galopujesz myślę za daleko. Kombinuje...   24.06.2013 - 12:26
- - moonelfka   Witam, Właściwie to mam pytanie do bardziej doświ...   23.11.2013 - 13:53
|- - wyspiarz   ;-)   24.11.2013 - 16:43
- - TyHu   Do psychiatryka nie zamyka się za samo gadanie. Mu...   24.11.2013 - 18:12
- - moonelfka   Odnalazłam odpowiedź na nurtujące mnie pytanie. Et...   24.11.2013 - 20:28
|- - Marmistrz   CYTAT(moonelfka @ 24.11.2013 - 21:28...   11.07.2014 - 10:47
- - Marmistrz   Super artykuł, dodam od siebie, że pierwszych pods...   11.07.2014 - 10:40


Reply to this topicStart new topic

 

Wersja Lo-Fi OOBE Porady Roberta Monroe Porady Brucea Moena Porady Darka Sugiera Kontakt Park