Metody Na świadomość Opcje

[Hubert_Hnatczuk]

Czy macie może jakieś proste metody na utrzymanie świadomości podczas zasypiania???
Dotychczas próbowałem liczenia, skupiania się na jednym przedmiocie ale to mi nie pomaga...po prostu zasypiam i koniec balu ;[ .Jeżeli dodałem temat który był z góry Przepraszam :)

[mars]

Poczytaj Darka Sugiera. Jego pomysły to np.:
- wsadzenie sobie kawałka wykałaczki między zęby - dyskomfort nie pozwoli na zaśnięcie
- stukanie palcem w materac

[Hubert_Hnatczuk]

akurat czytam jego książkę "Miłość i wolność poza ciałem" i bardzo mi się podoba ona :) dzięki za odp :)))) i am happy

[Noobek]

Poczytaj Darka Sugiera. Jego pomysły to np.:
- wsadzenie sobie kawałka wykałaczki między zęby - dyskomfort nie pozwoli na zaśnięcie
- stukanie palcem w materac

I to naprawdę skutkuje? Bo ja się obawiam, że zwyczajnie bym nie zasnął :/ Lezłabym tak z wykałaczką między zębami do godziny ósmej następnego dnia :/

[twistoid]

Z wykałaczka czy to wersja metody dla sado masochistów?Drogi nowo zarejestrowany zastanow sie zanim palniesz jakis debilizm prosze bo przez Twoje durne pytania to forum schodzi na psy.

[Hubert_Hnatczuk]

Weźcie napiszcie co naprawde skutkuje, a nie jakieś kity tu wklejacie... wczoraj próbowałem tą wykałaczkę i zwyczajnie zasnąłem ;/

[mars]

Ale czy stosujesz metodę 4+1? Jeśli tak, to może nie rozbudzasz się tak jak należy. Po przebudzeniu dojdź do siebie i poczytaj jakaś książkę przez tą godzinę. Umysł powinien się dobrze rozbudzić.

[Hubert_Hnatczuk]

No właśnie metoda 4+1 mi nie odpowiada... bo na drugi dzień jestem totalnie zdołowany...

[twistoid]

Niezawodna metoda to wysmarowac sie kaszanką na noc.

[Hubert_Hnatczuk]

Twistod nie świruj ...

[Fifrak]

Pójdź wcześniej spać, bo jak pójde spać o 24 to zasypiam, a jak o 22 to się udaje

[Hubert_Hnatczuk]

No raczej to mi nie pomoże... jestem początkujący i ani razu nie miałem OBE :P

[wisnia_16]

Heh ja to z utrzymaniem świadomości nie mam problemu tylko że nie mogę zasnąć tzn. nie pojawiają mi się żadne hipnagogi ani nic tylko tak sobie leżę i leżę...

[Hubert_Hnatczuk]

już nie potrzebuje metod wczoraj opracowałem swoją na bazie 4+1. Miałem mocne wibracje i mało co mnie na strzępy nie porozrywało ;) Pozdrowienia
I admin możesz zamknąć temat chyba że bedzie służył wymienianiu się metodami ;)

[tom]

I otóż to:) najlepsza własna metoda ;] nic Ci jej nie zastąpi
A temat niech jeszcze troche pobędzie.

aloha

[Hubert_Hnatczuk]

jeżeli chcecie moge wkleić tutaj tą metode

[mars]

Możesz dać. A czemu napisałeś, że 4+1 Cię dołuje?

[Hubert_Hnatczuk]

jednak odpowiada bo wczoraj WYSZEDŁEM Z CIAŁA przez 4+1 owszem była to niecała sekunda ale byłem poza :) dobra mniejsza z tym teraz wklejam moją metode:

METODA NA OOBE rozszerzone 4+1
Np o godzinie 22 kładziesz się spać...
Normalnie w życiu zasypiasz a po 4 godzinach
budzisz się (możesz nastawić budzik)
Po obudzeniu wybudzasz umysł... najlepiej byłoby czytać książkę
na stojąco lub robić inną rzecz...
Ale żeby było to na stojąco.. Nie możesz usiąść tylko non stop stać.Stojąc męczysz wtedy ciało
,a umysł zostaje czujny ( a oto nam chyba codzi??) i jednocześnie rozbydzony.
Najlepsze wg. mnie jest czytanie książki lub gazety i uczenie się ;)
Po tych czynnościach bierzesz wykałaczkę i wsadzasz sobie między górne, przednie zęby.
Kładziesz się do łóżka i leżysz na lewym(!) boku skupiając się jedynie
na tej wykałaczce.
Po około 10 minutach kładziesz się na brzuchu (z wykałaczką w zębach)
leżysz 5 minut po pięciu zmieniasz pozycję na prawy bok (wyciągasz wykałaczkę z zębów)
Teraz najtrudniejsza część:
Liczysz bardzo powoli od 100 do 0 ale to ma być tak : 1..........2...........3...........4...........5
Nie może być szybciej bo nici z wszystkiego....
Skupiasz się tylko na kolejności liczenia....
Co kilka cyfr jest czas na krótką afirmację**:
Np: 1.........2..........3..........4........5 "Ciało śpi, Ciało śpi, Ciało śpi; Umysł nie, Umysł nie, Umysł nie"
I tak np co 5-7 cyfr ;)
Co 20 cyfr musisz przysnąć na 1-3 sekundy a po chwili się obudzić.
I tak mniej więcej 3-5 afirmacji** na jedną serję (20 cyfr)
Po pewnym czasie jak nie zaśniesz zaczniesz odczuwać brzęczenie/pykanie/strzelanie w swojej głowie
to są Wibracje***.
Podczas wibraci właśnie duch oddziela się od ciała fizycznego(c.f.)
Jeżeli by Ci się nie udawało masz 2 możliwości:
I- Poprosić o pomoc swoich Niefizycznych Przyjaciół (N.P.) Możesz powiedzieć coś takiego:
"Moi przyjaciele, wy kochający, miłosierni...
pomórzcie mi wyjść świadomie z mojego ociężałego ciała, dajcie mi wolność i miłość"
II- Wytoczyć ciało z siebie tzn. Tak jkbyś chciała się poturlać po ziemi i to może pomóc...
jeżeli to nie pomoże pozostaje Ci tylko propozycja I
Miłych podrórzy żczy hugoh96 :)

[malina_]

Na mnie działa huśtawka. A przed tym relaksuje się treningiem autogennym Schulza lub wizualizacją. W ld zawsze odzyskuję świadomość poprzez różne absurdy. Z odzyskaniem świadomości w ld jakoś nie mam nigdy problemu, samo przychodzi i to dosyć często.

[Rachab]

Ja dzisiaj wypróbowałam metode na ciuchcie xD W pociągu przez głośne dźwięki i nieustanny terkot i niejednostajny ruch (biuja nami całymi) świadomoś pozostaje przy nas... wystarczy odrobinka dobrej woli a świadomoś zostanie z nami przez cały sen xD a jeszcze śmieszniejsze, bo możemy jednocześnie spa i by obudzeni. Z zamkniętymi oczami dzieje się akcja snu a słyszy się fizykal xD Bajeranckie :D Pociąc nie pozwala nam odpłyną. ale do tyego trzeba by mega zmęczonym. Ja całą noc nie spałam. Tylko godzi ke jakoś spałam w opgóle i potem w pociągu próbowałam xD fajnie. Wypróbujcie:)

[dreamer_the_one]

Niezawodna metoda to wysmarowac sie kaszanką na noc.

guru... dostajesz dobre odpowiedzi... co sie jeszcze zastanawiasz? oO

afirmacje górą!! a ich nie zawarłeś w ankiecie :P