Położyłem się do łóżka o godz 22,00 i użyłem techniki releksacyjnej podanej w zadaniu 2.
Podczas relaksacji wszystkich mięśni biorę głębokie oddechy co pomaga mi się jeszcze bardziej zrelaksować.Po rozluźnieniu czekam i myślę o wyjściu. Mam ciekawe odczucia głównie są to wibracje w okolicach stóp i rąk. Przed oczami ukazują mi się różne światełka i przebłyski ale nie są zbyt wyraźne. Nie udaje mi się dziś wyjść ponieważ tak się zrelaksowałem że zasnąłem:)