TR - Test rzeczywisto�ci. Polega to na tym, �e sprawdzasz na jawie czy przypadkiem nie �nisz co ma prowadzi� do podobnego zachowania we �nie, kt�re z kolei skutkuje uzyskaniem �wiadomo�ci. Mo�esz to zrobi� na wiele spos�b, tzn. np. rozejrze� si� i zastanowi� czy wszystko wygl�da normalnie, czy inaczej m�wi�c czy przypadkiem nie zobaczy�e� czego�, co w rzeczywisto�ci nie mo�e si� zdarzy�. Mo�esz te� np. si�� woli spr�bowa� zmieni� kolor jakiego� przedmiotu (testy z kolorami s� do�� ciekawe, bo gdy pr�bujesz zmieni� kolor jakiego� przedmiotu we �nie i ci si� udaje, to jest to do�� widowiskowe zdarzenie). Mo�esz r�wnie� spr�bowa� oddycha� z zatkanym nosem i zamkni�tymi ustami - og�lnie chodzi o to, aby� zrobi� lub dostrzeg� co� co jest niemo�liwe/niewykonalne w rzeczywisto�ci.
Przy testach rzeczywisto�ci bardzo wa�na jest zar�wno ich ilo�� i jako��. Oznacza to, �e czym wi�cej TR wykonasz w ci�gu dnia, tym masz wi�ksz� szans� na wykonanie TR we �nie i w rezultacie odzyskanie �wiadomo�ci. Jako�� natomiast polega na tym, �e wykonywanie TR nie powinno by� automatyczne (na zasadzie: Czy to sen? Nie. Koniec testu.), lecz przy ka�dym TR powiniene� przeanalizowa� sytuacj� i z tej analizy wyci�gn�� wniosek czy akurat nie �nisz.

Ciekawe jest to, �e wykonywanie TR cz�sto skutkuje osi�gni�ciem LD bez wykonania TR we �nie. Przyczyn� tego stanu rzeczy jest fakt, �e wielokrotnie podczas dnia, gdy wykonujesz TR zadajesz sobie pytanie "Czy to sen", co w rezultacie prowadzi do zadania sobie tego pytania we �nie.