Nazwa tej notatki wskazuje na projekt, ale to raczej pomysł na to, żeby pisać pomysły na medytacje z wizualizacją. Rozbudowane pomysły, które sprawdziłem i uznałem, że są dobre. Sam nie wiem czy to dobry pomysł, chociaż nie widziałem, żeby ktoś inny coś takiego robił. Po przeczytaniu, może nawet wypróbowaniu napiszcie mi co o tym sądzicie. Co według Was należy w tym zmienić, poprawić i czy w ogóle to ma jakiś sens.

Przed przystąpieniem do pracy z tym, także z innymi metodami można poprosić np. Opiekuna o wsparcie i pomoc, aby wszelkie nasze działania służyły najwyższemu dobru, to tak na wszelki wypadek, gdyby dane ćwiczenie było nieodpowiednie dla kogoś - można poczuć się bardziej pewniej z takim wsparciem.

Pierwsza medytacja z wizualizacją to pomysł oparty o tym,  że każdy ma w sobie bożą iskre. Nigdy nie lubiłem zwykłych medytacji, bo były nudne, ja wolałem poczuć poruszenia w ciałach subtelnych. Takie medytacje są dynamiczne i pozwalają na pracę z energiami, a to może się podobać.

Na samym początku przystępując do tego rodzaju medytacji wykonuje się to samo co w każdej medytacji - relaks. W wizualizacji ogromną rolę odgrywa wyobrażnia, chociaż trzeba zaznaczyć, że to nie kwestia dokłądnego wyobrażenia sobie czegoś jak wygląda, a poczucie tego jako wrażeń bazując na tym, jakie mamy wyobrażenie na dany temat. Przykładowo jeśli mamy wyobrażić sobie ogień, to pojawi się nam uczucie ciepła. Można powiedzieć, że do każdej rzeczy pojawiają się nam określenia, które według nas ma dana rzecz. Te pomysły na wizualizacje bazują na rzeczach, z którymi każdy ma pozytywne wyobrażenia, mocne, co zostaje w medytacji wzmocnione i wykorzystane do dalszych prac z energiami.

Tyle tytułem wstępu. Kiedy już siedzimy, badż leżymy zrelaksowani skupiamy się na tym, że każdy z nas posiada bożą iskrę, ja wizualizuje ją jako coś co jest mikroskopijne, ale mające nieskończoną moc, która nigdy nie wygasa - skupienie się na tym, pozwala ją poczuć. Kiedy sam próbowałem tej medytacji, to czułem ją jako pulsującą pełnią energii cząstkę na całe ciało. ( Sensem w tym ma być wydobycie tego żródła energii w sobie.)

Kolejnym etapem, równie ważnym jest samo działanie tej energii - ma oczyszczać i dodawać energii. Kiedy czujemy tą iskrę, wyobrażamy sobie jak wyodrębniamy te uczucie, staje się mocniejsze i swoim pulsowaniem, światłem rozpuszcza wszelkie zanieczyszczenia jakie mamy w ciele. Rozpuszcza także lęki, obawy czy blokady, że np. nie zasługujemy na taką energię. W działaniu tej iskry pomaga pamięć o jej sile, nieskończona siła, chociaż sama iskra jest niewielka. Kiedy już zaczynamy oczyszczać nas przechodzimy do następnego etapu. Etap przenoszenia pamięci o iskrze i jej mocy do wszystkich komórek w ciele, żeby na przyszłość potrafiły z niej korzystać i same się uzdrawiały. Wykonujemy to wyobrażając sobie od pojedyńczej komórki, że przyswaja sobie pamięć, pojawia się w niej ta iskra, następnie kolejne mają tą samą iskrę w sobie, aż rozprzestrzenia się ta pamięć po całym ciele. Moc oczyszczania dzięki temu będzie zwielokrotniona.

Ostatnim etapem jest wizualizacja działania, jak rozpuszczamy blokady w postaci np. czarnego dymu i świetlista energia płynie bez problemu po całym ciele. Czujemy się lepiej, mamy więcej energii i pewności siebie - w końcu mamy w sobie bardzo poteżne żródło energii, które zawsze jest dla nas dostępne . Koniec następuje w momencie kiedy już przejdziemy przez te etapy, ale intuicyjnie to znaczy, że dla każdego może to być różny czas. Mniej lub więcej, jeśli bęða jakieś problemy, bo zwizualizowane blokady nie będą chciały się rozpuścić, będą pojawiały się ponownie, to znaczy, że istnieje jakaś inna blokada, która uniemożliwia rozpuszczenie tej, chociażby niewłaściwe poglądy.

Mi tak orientacyjnie ta medytacja zajęła 30 min., nie miałem problemów z jej zrobieniem. Uczucia płynącej, świetlistej energii były miłe :)

Cały projekt jest eksperymentalny, od tego jak zostanie przyjęty, zależy czy będzie kontynuowany. Tak jak pisałem na początku, nie wiem czy jest sens, bo takie medytacje może tworzyć każdy, chociaż moje przykłady mogą być inspiracją do tworzenia własnych. Wszelkie uwagi mile widziane :)