Otoz zaczalem sie relaksowac wg wskazowek z zadania nr 2. Nastapilo to o godzinie 22.30 wczesniej po poludniu wyspalem sie gdyz bylem zmeczony a tylko w nocy mam spokoj. Ciagle myslalem o poszczegolnych miesniach i tak jakby nie czulem rozluznienia tylko takie jakby cieplo i dany miesien inaczej odczuwalem niz te ktorych jeszcze nie wizualizowalem, jednak relaksacja byla plytka. Chodz w pewnym momencie czulem jak cieplo przeszlo mi po plecach, a oddech troche przspieszyl na moment. To by bylo na tyle zapraszam do ewentualnych sugestii.
03.01.2007 - 15:59